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      備孕知識

      備孕期間不能吃什么

      2015-11-02 00:00

              備孕期間的飲食是非常有講究的,一些不適宜的飲食可能會影響生育,也可能會影響到孕婦給胎兒的營養供給,所以,備孕期間不能吃什么,就不要吃,下面我們看看都有哪些是不能吃的。

              備孕期間不能吃什么

              1、辛辣食品

              備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物,這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發生痔瘡。

              2、高糖食品

              不要吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。

              3、腌制食品

              腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦,應禁用。

              4、咖啡因

              不要含有咖啡因的食物,如咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,將會影響到女性的生理健康。

              5、罐頭食品

              罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等,對健康非常的不利。

              6、酒精類飲品

              研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。男女雙方都不可在備孕期間飲酒或含有酒精類的飲料。

              7、不能吃菠菜。

              菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長發育。

              8、不新鮮食品

              食物經加工后會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。應盡量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈,水果最好去皮后再食用,以避免農藥污染。

              9、不要吃味精

              味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經系統的發育。

              10、不要吃大蒜

              在備孕期的男性不要吃大蒜,因為大蒜有滅殺精子的作用,所以要少吃。

              11、不吃芹菜

              芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數量下降,出現陽痿不舉。

              12、不吃葵花籽

              葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常生育功能,備孕爸爸不宜多食。

              13、不吃大豆

              精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜,鉆進卵子使其受精。大豆中含有仿荷爾蒙化學物質,試驗顯示,精子只要接觸到極少量這類化學物質,就會太早消耗能量,使精子與卵子的給合率下降。

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